Diet Keto Untuk Pemula: Perjalanan Nutrisi

2 Min Read
Ide Makanan Keto untuk Pemula

Sekarang setelah Anda memiliki pemahaman dasar tentang diet keto, mari selami beberapa ide makanan lezat untuk memulai perjalanan keto Anda:

1. Alpukat dan Dada Ayam Isi Bacon

Hidangan lezat ini memadukan kelembutan alpukat dengan kebaikan daging asap. Cukup isi dada ayam dengan irisan alpukat dan bungkus dengan bacon. Panggang dalam oven sampai ayam matang dan dagingnya renyah.

2. Pizza Kerak Kembang Kol

Menginginkan pizza? Jangan khawatir, Anda tetap bisa menikmatinya dengan diet keto. Ganti kerak tepung tradisional dengan kerak kembang kol. Taburi dengan saus rendah karbohidrat favorit Anda, keju, dan topping ramah keto seperti pepperoni, jamur, dan zaitun.

3. Mie Zucchini dengan Pesto dan Ayam Panggang

Jika Anda melewatkan pasta, mie zucchini (atau “zoodles”) adalah alternatif yang bagus. Buat spiral zucchini untuk membuat untaian seperti mie. Tumis dengan minyak zaitun dan bawang putih, lalu aduk dengan pesto buatan sendiri dan ayam panggang untuk hidangan keto-friendly yang memuaskan.

4. Salmon dengan Saus Mentega Lemon

Salmon tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan lemak sehat. Goreng fillet salmon hingga renyah di luar dan empuk di dalam. Taburi dengan saus mentega lemon tajam yang terbuat dari mentega cair, jus lemon, dan bawang putih cincang.

5. Asparagus yang Dibungkus Bacon

Manjakan diri dengan asparagus renyah yang dibungkus bacon sebagai lauk atau camilan lezat. Cukup bungkus setiap batang asparagus dengan sepotong daging asap dan panggang sampai dagingnya renyah dan asparagusnya empuk.

Kesimpulan

Memulai diet keto bisa menjadi hal yang menyenangkan sekaligus menantang. Ingatlah untuk fokus pada makanan utuh yang tidak diolah, dan dengarkan kebutuhan tubuh Anda. Bereksperimenlah dengan berbagai resep dan ide makanan untuk menjaga perjalanan keto Anda tetap menyenangkan dan berkelanjutan. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan memperoleh manfaat dari gaya hidup rendah karbohidrat dan tinggi lemak ini.

Diterbitkan oleh May Gaya Hidup Sehat

Diterjemahkan dari situs mayhealthylifestyle.com

Share This Article