Memainkan alat musik atau bernyanyi dalam paduan suara dapat meningkatkan otak Anda

Generasi orang tua telah menyuruh anak-anaknya untuk berlatih alat musik. Orang tua mempunyai alasan yang baik untuk terus memantau pendidikan musik anak-anak mereka, karena mempelajari alat musik tidak hanya berhubungan dengan pencapaian pendidikan yang lebih baik tetapi juga kognisi (berpikir) dan bahkan skor intelijen Pada anak-anak. Tapi apakah musikalitas ini menghasilkan kognisi yang lebih baik di kemudian hari?

A penelitian baru-baru ini dalam International Journal of Geriatric Psychiatry menyelidiki pertanyaan ini dengan meminta orang paruh baya dan lebih tua untuk mengisi kuesioner tentang pengalaman musik seumur hidup mereka sebelum menyelesaikan tes kognitif (berpikir). Hasilnya menunjukkan bahwa orang-orang yang bermusik memiliki ingatan dan fungsi eksekutif yang lebih baik (kemampuan untuk tetap fokus pada tugas, membuat rencana, dan memiliki pengendalian diri) dibandingkan mereka yang kurang atau tidak memiliki musikalitas.

Ingatan yang baik penting untuk memainkan alat musik, seperti memainkan musik dari ingatan, dan hal ini tampaknya berdampak pada kinerja kognitif seseorang. Demikian pula, fungsi eksekutif diperlukan saat memainkan alat musik, dan ini juga berarti peningkatan kinerja kognitif.

Temuan ini serupa, terlepas dari instrumen apa yang dimainkan atau tingkat kemahiran musik yang diperoleh seseorang—walaupun sebagian besar orang dalam penelitian ini hanya memainkan alat musik selama beberapa tahun dalam hidup mereka.

Namun yang membuat perbedaan adalah apakah orang-orang masih memainkan alat musik tersebut atau hanya bermain di masa lalu, dengan musisi amatir saat ini menunjukkan kinerja kognitif tertinggi dari para partisipan.

Hal ini masuk akal karena keterlibatan terus-menerus dalam aktivitas yang merangsang kognitif, seperti memainkan alat musik, akan memberikan manfaat kesehatan otak yang berkelanjutan, sedangkan memainkan alat perekam selama tiga tahun di sekolah dasar mungkin tidak akan berdampak besar pada kinerja kognitif kita di kemudian hari. . Tapi bagaimana kalau bermusik tanpa memainkan alat musik?

Menyanyi adalah aktivitas musik yang sangat populer karena memungkinkan bergabung dengan grup musik, seperti paduan suara, tanpa perlu mempelajari alat musik. Namun apakah bernyanyi memberikan manfaat kognitif yang sama dengan memainkan alat musik?

Menurut temuan penelitian, bernyanyi dapat menghasilkan fungsi eksekutif yang lebih baik tetapi tidak meningkatkan memori, sehingga menunjukkan bahwa memainkan alat musik memiliki manfaat tambahan bagi kesehatan otak.

Mengapa bernyanyi dapat membantu fungsi eksekutif kita masih belum jelas dan memerlukan penyelidikan lebih lanjut. Namun, menyanyi memiliki manfaat sosial yang kuat jika dilakukan dalam paduan suara, dan terdapat bukti kuat bahwa melakukan aktivitas sosial baik untuk kesehatan otak kita.

‘Efek Mozart’

Bagaimana kalau hanya mendengarkan musik? Apakah ini juga meningkatkan kognisi kita dan berpotensi meningkatkan kesehatan otak?

Banyak orang mungkin ingat “efek Mozart” yang terkenal, yang didasarkan pada penelitian yang diterbitkan di Alam pada tahun 1993 menunjukkan bahwa ketika siswa dimainkan Mozart, mereka mendapat nilai lebih tinggi dalam tes kecerdasan.

Hal ini menyebabkan seluruh industri menjanjikan kepada kita bahwa memainkan musik seperti itu kepada diri kita sendiri atau bahkan bayi kita dapat memberikan manfaat kognitif, meskipun bukti penelitian awal masih dibahas secara kontroversial hingga hari ini.

Sayangnya, penelitian ini tidak menemukan hubungan antara mendengarkan musik dan kinerja kognitif. Stimulasi kognitif bergantung pada keaktifan kita dalam beraktivitas, jadi mendengarkan musik secara pasif sepertinya tidak memberikan manfaat kognitif apa pun.

Memainkan alat musik atau bernyanyi tampaknya memiliki manfaat bagi kesehatan otak kita di masa penuaan, menurut penelitian tersebut. Yang masih belum diketahui pasti adalah apakah hal ini juga akan membantu mencegah penurunan kognitif atau demensia di masa depan.

Penelitian ini belum memberikan bukti mengenai hal ini dan juga tidak jelas bagaimana temuan ini dapat diterapkan pada masyarakat umum, karena sebagian besar orang dalam penelitian ini adalah perempuan, berpendidikan tinggi, dan berada.

Namun, mengingat manfaat kognitif dan sosial secara keseluruhan dari mempelajari alat musik atau bernyanyi dalam paduan suara, ada baiknya kita melakukan stimulasi kognitif seiring bertambahnya usia. Orang tua kita akan bangga pada kita.

Artikel ini diterbitkan ulang dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca artikel asli.