Penelitian menemukan bahwa infeksi COVID-19 yang ringan membuat insomnia lebih mungkin terjadi, terutama pada orang yang mengalami kecemasan atau depresi

6 Min Read
insomnia

Kredit: Domain Publik Unsplash/CC0

Meskipun sebagian besar pasien yang didiagnosis dengan COVID-19 akan pulih dengan cepat, beberapa orang mengalami gejala yang bertahan lama setelah hasil tes mereka negatif lagi—termasuk insomnia. Para ilmuwan telah mengetahui bahwa insomnia biasa terjadi pada pasien yang harus dirawat di rumah sakit, namun tim ilmuwan yang dipimpin oleh Dr. Huong TX Hoang dari Universitas Phenikaa, Vietnam mulai bertanya-tanya apakah infeksi ringan juga dapat mempengaruhi kualitas tidur.

“Sebagai peneliti tidur, saya menerima banyak pertanyaan dan keluhan dari kerabat, teman, dan kolega mengenai gangguan tidur mereka setelah pulih dari COVID-19,” kata Hoang, penulis utama artikel tersebut. diterbitkan di dalam Perbatasan dalam Kesehatan Masyarakat.

“Saya menemukan bahwa sebagian besar makalah berfokus pada pasien yang dirawat di rumah sakit. Lingkungan perawatan dan karantina mereka akan sangat berbeda dengan pasien dengan gejala yang lebih ringan.”

Menghubungkan penyakit dan sulit tidur

Dengan menggunakan jaringan resmi penyintas COVID-19 di Vietnam, para ilmuwan merekrut 1.056 orang berusia di atas 18 tahun yang telah didiagnosis menderita COVID-19 tetapi tidak dirawat di rumah sakit dalam enam bulan terakhir, dan tidak melaporkan adanya riwayat insomnia atau kondisi kejiwaan. Mereka mengirimkan survei kepada orang-orang ini untuk diselesaikan antara bulan Juni dan September 2022.

Survei tersebut menanyakan karakteristik sosiodemografi seperti usia, jenis kelamin, dan kondisi kronis, serta durasi dan tingkat keparahan infeksi COVID-19 pasien. Ini juga mengukur gejala kecemasan, stres, dan depresi yang dialami pasien.

Untuk mengetahui tingkat insomnia, pasien diminta membandingkan seberapa baik mereka tidur, berapa lama mereka tidur, dan seberapa mudah mereka tertidur dalam dua minggu terakhir, dibandingkan sebelum tertular COVID-19.

76% pasien melaporkan insomnia

76,1% peserta melaporkan mengalami insomnia: 22,8% dari orang-orang ini melaporkan insomnia parah. Setengah dari peserta mengatakan mereka lebih sering terbangun di malam hari, sementara sepertiganya mengatakan bahwa mereka merasa lebih sulit untuk tertidur, tidur lebih buruk, dan waktu tidur lebih sedikit.

Tingkat keparahan infeksi awal mereka tampaknya tidak berkorelasi dengan tingkat keparahan insomnia yang mereka alami. Meskipun pasien COVID-19 tanpa gejala memiliki skor indeks insomnia yang lebih rendah, perbedaannya tidak signifikan secara statistik.

“Jika Anda mengalami insomnia setelah COVID-19, jangan anggap itu normal,” kata Hoang.

“Jika insomnia tidak terlalu mengganggu Anda, Anda dapat melakukan beberapa tindakan sederhana, seperti: mandi air hangat sebelum tidur, mematikan ponsel setidaknya satu jam sebelum tidur, berolahraga 30 menit per hari, dan menghindari kafein. setelah jam 4 sore. Jika insomnia benar-benar mengganggu Anda, Anda dapat mencoba beberapa alat bantu tidur yang dijual bebas. Jika tidak membantu, temui ahli terapi tidur.”

Dua kelompok orang memang memiliki tingkat insomnia yang lebih tinggi secara signifikan secara statistik. Mereka adalah orang-orang yang memiliki kondisi kronis sebelumnya, dan orang-orang yang mendapat nilai tinggi untuk gejala depresi atau kecemasan. Kedua kelompok mengalami insomnia pada tingkat yang lebih tinggi dibandingkan rekan-rekan mereka. Ketika para ilmuwan mengamati pasien yang melaporkan insomnia, skor depresi dan kecemasan mereka lebih tinggi daripada skor rata-rata seluruh sampel.

Namun, penyakit-penyakit ini tidak sepenuhnya independen satu sama lain. Insomnia dapat memperburuk kesehatan mental dan fisik, serta disebabkan oleh kesehatan mental dan fisik yang lebih buruk.

Diperlukan pendekatan holistik

Para ilmuwan menunjukkan bahwa tingkat insomnia yang dilaporkan oleh pasien tidak hanya jauh lebih tinggi dibandingkan tingkat pada populasi umum, namun lebih tinggi dari yang dilaporkan pada pasien COVID-19 yang dirawat di rumah sakit. Hal ini mungkin terjadi karena mereka berfokus pada pasien yang baru pulih dan mungkin masih memiliki gejala yang menetap.

Pasien yang baru sembuh juga mungkin lebih stres dan sensitif terhadap perubahan kesehatan fisik, sehingga membuat mereka menganggap kualitas tidur mereka lebih buruk.

Para ilmuwan menekankan bahwa pendekatan holistik diperlukan untuk mengatasi semua faktor yang berkontribusi terhadap insomnia, dan diperlukan penyelidikan lebih lanjut mengenai hubungan antara COVID-19, masalah kesehatan mental, dan insomnia.

“Karena ini adalah studi cross-sectional, hubungan kecemasan dan depresi dengan insomnia tidak dapat diselidiki sepenuhnya,” Hoang memperingatkan.

“Selain itu, pengumpulan data secara online dan metode convenience sampling dapat menyebabkan bias recall dan bias seleksi. Namun, karena situasi di Vietnam pada saat itu, pengumpulan data melalui undangan elektronik dan convenience sampling merupakan strategi yang paling efisien dan layak.”

Informasi lebih lanjut:
Huong Thi Xuan Hoang dkk, Kualitas tidur di antara penyintas COVID-19 yang tidak dirawat di rumah sakit: studi cross-sectional nasional, Perbatasan dalam Kesehatan Masyarakat (2023). DOI: 10.3389/fpubh.2023.1281012

Kutipan: Studi menemukan infeksi COVID-19 ringan membuat insomnia lebih mungkin terjadi, terutama pada orang dengan kecemasan atau depresi (2024, 5 Februari) diambil 5 Februari 2024 dari https://medicalxpress.com/news/2024-02-mild-covid-infections -insomnia-orang.html

Dokumen ini memiliki hak cipta. Terlepas dari transaksi wajar untuk tujuan studi atau penelitian pribadi, tidak ada bagian yang boleh direproduksi tanpa izin tertulis. Konten disediakan untuk tujuan informasi saja.

Diterjemahkan dari situs medicalxpress.com

Share This Article